O Poder do Pensamento Positivo

   Ter uma mentalidade positiva é um fator chave para todo o seu estilo de vida.  Se quer atingir uma meta, você tem de ser positivo.  Adquirir uma mentalidade positiva pode ser feito de várias maneiras e será o que motivará para completar objetivos na sua vida.  Se você tiver uma atitude negativa em relação a um objectivo, você irá procrastinar e não vai querer trabalhar nesse sentido.  Existem muitas maneiras para você manter uma mentalidade positiva.

Concentre-se nas Coisas Importantes

   É muito comum as pessoas despenderem a sua energia em coisas que não são importantes. Quando a sua energia emocional é gasta em coisas que não são importantes pode ser muito. A primeira coisa que você necessita fazer é definir na sua mente as coisas na vida que lhe são importantes. Crie uma missão e uma visão para a sua vida e as suas metas. Estas coisas são importantes para você.  Deste modo quando se aborrece com algo pode afastar-se um pouco e decidir se essa é uma coisa que vale a pena despender energia.  Na maioria dos casos você vai aperceber-se que está a gastar energia e a chatear-se com coisas que não valem a pena.  Isto pode ser mau para a saúde e é muito mau.  Quando você sabe quais as coisas importantes na sua vida, você vai manter uma atitude positiva e não se vai chatear tanto.

Mantenha-se Saudável

   Ser uma pessoa motivada também significa ser uma pessoa saudável.  Você não vai conseguir ter uma atitude positiva se não tratar do seu corpo.  Existem três coisas importantes que necessita fazer para criar um corpo saudável.  Estas coisas incluem comer corretamente, dormir e fazer exercício.

   A sua dieta poderá influenciar muito o modo como se sente durante o dia. Uma dieta equilibrada pode faze-lo sentir-se bem todos os dias e positivo.  Se você beber demasiados refrigerantes pode adquirir uma adição a cafeina o que causa dores de cabeça. Isto pode não só causar má atitude porque tem dor de cabeça, mas também não estará motivado para fazer seja o que for. 

   Ter uma dieta equilibrada e saudável significa cortar com as gorduras, os açúcar, o álcool e outras coisas que o prejudicam. Uma dieta equilibrada também o pode ajudar a perder peso.  Ter peso a mais pode ser um fator que o faça sentir-se infeliz consigo mesmo e desenvolver uma atitude negativa.  A melhor dieta é uma repleta de frutos, vegetais, peixe e galinha e muita água.  Tenha também atenção às suas porções. Se já estiver a comer os alimentos certos, talvez apenas precise ajustar as quantidades que come.

   O exercício também é muito importante para manter uma boa atitude.  Toda a gente deveria se exercitar diariamente. Deve tirar pelo menos 15 minutos todos os dias para se exercitar.  Não é necessário fazer aeróbica ou algum outro exercício extenuante.  Caminhar é a melhor coisa que pode fazer pelo seu corpo.  Uma breve caminhada de 15 minutos todos os dias irá fazê-lo sentir-se bem e irá mudar completamente a sua atitude. Isto também o fará sentir-se motivado e criará uma atitude positiva acerca da direção que quer tomar na sua vida.

   Se você é alguém que está preso numa secretária durante uma grande porção do dia e acha que não tem tempo para se exercitar, isso é apenas uma desculpa.  Existem exercícios de secretária que pode fazer sentado na sua secretária.  Durante a hora de almoço você pode optar por caminhar no exterior do edifício ou até mesmo nos corredores. Subir as escadas podem também ser um excelente exercício.

– Partilhe

   Outra coisa que pode fazer para criar uma atitude positiva é dar.  Dar não significa apenas presentes, mas também, o seu tempo, atenção e energia.  Você pode oferecer-se passando tempo com pessoas que precisam.  Passe tempo com um amigo que esteja no hospital ou faça algo para melhorar a atitude de alguém.  Uma das melhores maneiras de melhorar a sua atitude e sentir-se bem é dar aos outros. 

   Poderá oferecer presentes, mas não precisa gastar dinheiro.  É muito fácil tirar 5 minutos do seu dia para fazer algo simpático para outra pessoa.  Aliás, será comum surgirem situações que são a oportunidade perfeita para você avançar e ajudar.  Tantas vezes as pessoas ficam encalhadas na estrada com um carro avariado e ninguém pára para os ajudar como antigamente.   Os outros simplesmente passam e assumem que a pessoa tem um telemóvel.  Ajudar pode significar oferecer os cinquenta cêntimos que lhes faltam no supermercado ou ajudar um vizinho a construir uma vedação.

– Livre-se de Coisas Desnecessárias

   Se a sua casa esta cheia de coisas que você não precisa, ou que apenas estão a ocupar espaço, talvez deva considerar livrar-se delas.  Um antigo ditado que diz que “O lixo de uns é o tesouro de outros” é mesmo verdade.  Você poderá estar tão focado nas suas posses e nas coisas que tem que não está a apreciar a vida como devia.  Talvez crescesse com poucas posses e por isso as coisas são tão importantes para si.  Um dos melhores métodos para se sentir bem consigo e impulsionar a sua motivação é dar.  Quando se aperceber que as coisas que possui não são assim tão importantes para si, oferecê-las será um excelente estimulo.  Você irá sentir-se excelente consigo.

– Veja o Lado Cômico

   A vida é engraçada.  Quando você conseguir ver o lado cômico da vida e o humor das coisas você terá uma excelente atitude. Você vai aperceber-se de que as pessoas que tê a melhor atitude normalmente têm o melhor sentido de humor. Quando você tem um bom sentido de humor você vai se sentir excelente em relação à sua vida e será positivo também. Uma mente positiva é uma que vê as coisas boas na vida, mesmo nos pequenos detalhes. Isto também o pode ajudar a criar motivação para que possa seguir em frente e atingir os seus objetivos.

   Se você é alguém que tem a tendência de ser muito sério acerca de tudo então será melhor repensar a sua atitude e tentar começar a ver o lado cômico da vida.  Ser demasiado sério apenas poderá causar stress e preocupação.  Quando você está estressado e preocupado você estará se focando em coisas negativas.  Foque-se no positivo e cômico.  Na maioria dos casos você será capaz de encontrar algo engraçado em quase todas as coisas.

– Foque-se nos Seus Pontos Fortes

   Toda a gente tem pontos fortes e coisas em que são bons.  Você poderá ser uma de milhões de pessoas que trabalham em algo que não lhes faz justiça.  Você pode ser uma pessoa com qualificações muito superiores ao trabalho que faz todos os dias.  Esta é uma meta que pode estabelecer para você mesmo, usar os seus pontos fortes.  No entanto, diariamente você pode praticar as coisas que aprecia e as coisas em que é bom.  Se você não tem tempo para fazer estas coisas diariamente, então você deve procurar arranjar tempo para fazer estas coisas pelo menos três vezes por semana ou durante o fim de semana. 

   Quando se foca em coisas em que é bom você irá se sentir bem.  Você deverá ter um hobby se não consegue fazer estas coisas diariamente enquanto trabalha.  Se você adora trabalhos manuais ou escrever você deverá despender tempo a fazer estas coisas.  Isto pode ajudá-lo a ser positivo.  Quando se foca nos seus pontos fortes e nas coisas que gosta você ficará motivado para atingir os seus objetivos relacionados com eles.  Isto pode incluir entrar numa competição ou candidatar-se a um emprego. 

   A melhor coisa que pode fazer por si próprio é jogar com os seus pontos fortes.  Pense nas coisas que gosta de fazer.  Pense nas coisas em que é bom.  Você sabe que é bom em algo.  Você deve refletir sobre estas coisas e começar a focar-se nelas.  Arranje tempo para desfrutar destas coisas.  Não pense em algo em que é bom, mas que despreze.  Assegure-se que se foca em algo que o faz sentir bem.  Se for algo em que você não é bom, não faz mal. Você pode ser o pior pintor, mas se pintar o faz sentir bem e positivo você deve continuar.  Não preste atenção à negatividade que venha na sua direção durante estes momentos.

   Uma ultima coisa, quando escolher uma coisa para fazer que o faça sentir-se bem, assegure-se de que escolheu algo saudável. Se você se sente bem quando bebe vinho porque esquece os seus problemas, isto poderá criar um problema.  Escolha um talento que seja positivo para si e o faça sentir bem.

– Crie Amortecedores

   Amortecedores são importantes na sua vida.  Durante a sua vida você irá encontrar situações em que você não terá controlo.  A maioria das coisas da sua vida estão fora do seu controlo. Você não deve tentar controlar ninguém ou ter demasiado controlo sobre as coisas que acontecem na sua vida.  A sua atitude positiva irá ajudá-lo a gerir a sua vida e as coisas que faz. Você necessita criar amortecedores para que aceite o fato de que você não tem controlo sob as circunstancias.

   Ao criar amortecedores você poderá escolher falar com amigos para ajudá-lo a atravessar certas circunstancias. Você poderá escolher falar com um terapeuta para ajudá-lo a atravessar tempos difíceis. Muitas pessoas praticam a meditação para ajudá-las a aceitar o fato de que não possuem controlo sobre as realidades da vida. Você poderá querer se juntar a um grupo de pessoas para que quando o mal acontecer você tenha pessoas com quem falar durante os tempos difíceis.